Equilibrio e Postura

L’equilibrio, letteralmente ”condizione dei corpi che, in un sistema fisico, rimangono immobili perché sollecitati da forze uguali e contrarie.

E’ sicuramente uno degli aspetti più importanti nei movimenti di coppia, il corpo se spostato dal proprio equilibrio tende a ritornarvi trovando sempre la giusta posizione di stabilità, ma potrebbe non essere corretta per mantenere una postura idonea per il ballo.
Molto spesso mi sono chiesto quale sia la parte del corpo che prevale per mantenere il bilanciamento corretto durante le esecuzioni delle figure.
Nell’orecchio risiedono gli organi principali per questa funzione, ma è giusto sostenere che sono fondamentali e importanti per una buona stabilità e allineamento del corpo rispetto al baricentro: gli occhi, i piedi, le gambe e le braccia; queste appendici, se mantenute allineate con le spalle, aiutano a mantenere la corretta postura senza influire sul partner.
Pensate all’equilibrista sulla fune, per mantenersi in equilibrio allarga le braccia e si aiuta con un lungo bastone per ridurre le oscillazioni del corpo mantenendo centrale il baricentro.
Non meno importanti sono i piedi e le gambe che devono sempre essere correttamente in linea verso la giusta posizione del passo successivo nella sequenza del ballo; gli occhi allineati verso lo spazio che andremo ad occupare con la figura successiva.
L’equilibrio è la base per muoversi facilmente semplificando il movimento del corpo.
Tutto questo deve essere accompagnato da un linguaggio gestuale ed artistico della coppia che nelle interpretazioni viene comunemente definito musicalità.
La musicalità deve far parte del nostro essere, si può anche apprendere ma non potrà eguagliare la naturalezza di chi ce l’ha nel sangue.
L’armonia, l’esecuzione, l’interpretazione delle figure rispetto al brano musicale acquistano valore e spettacolarità, i movimenti dei corpi si fondono in relazione al ritmo musicale; semplicemente “muovere il corpo sulle note della musica”.


La postura


Modo di muoversi del nostro corpo in funzione dei movimenti che il nostro apparato locomotore compie. La postura è importantissima nel mondo del ballo, il corretto allineamento del proprio corpo con quello del partner e fondamentale per una buona esecuzione delle figure e le prestazioni della coppia.
Riuscite a ricordare le prime nozioni di danza ricevute durante il corso di ballo? si, proprio come vi diceva vostra madre “stai diritto con la schiena”, stare diritti con le spalle e mantenere eretto il busto è il concetto principe; semplicemente, riuscire a mantenere le curve naturali del nostro corpo senza irrigidirsi.
La struttura ossea e i muscoli di ogni corpo sono differenti e diventa importantissimo distribuire i carichi correttamente durante le esecuzioni con movimenti ed appoggi corretti.
La schiena, le ginocchia e le caviglie vengono sollecitati, eseguire esercizi di potenziamento mantenendo un tono muscolare con una buona flessibilità ed elasticità aiuta ad evitare quei dolori che emergono compromettono la corretta interpretazione dei movimenti di danza.


buon ballo