La preparazione mentale

Quasi sempre dopo una gara ci sorprendiamo a riflettere sul comportamento che abbiamo tenuto durante la competizione - soprattutto se i risultati non sono stati all’altezza delle nostre aspettative.
Ma come, eravamo pronti, cosi sicuri delle nostre possibilità.
La preparazione fisica era stata ottimizzata, tutto preparato nei minimi dettagli e invece…..
Non capiamo per quale motivo qualcosa non ha funzionato.
Forse il problema era mentale. Stress,ansia,emotività, possono condizionare il nostro potenziale, una buona preparazione mentale oltre che fisica è determinante per il raggiungere il traguardo ogoniato.
La fiducia e la sicurezza della propria capacità di esprimere al meglio quello che per molte ore abbiamo allenato e preparato permette di rimuovere gli ostacoli di natura mentale che spesso sono alla base della nostra negatività sportiva. Lo stress e l'ansia condizionano le nostre prestazioni e possono essere ridimensionate tramite il rilassamento del nostro corpo ristabilendo l'equilibrio necessario.
Tutti gli sportivi durante una gara commettono errori, nella maggior parte dei casi lo spettatore che assiste alla performance difficilmente riuscirà ad identificarli o interpretare l’emotività degli atleti in pista in quel determinato momento; ma ecco che per l’atleta, l’errore fisico potrebbe essere mentalmente determinante per il proseguo della gara ed è per questo che il recupero mentale deve essere immediato.
Dimenticare l’errore, la mente deve essere liberata da condizionamenti, impostare e interpretare la figura successiva come se fosse l’inizio gara senza lasciarsi influenzare dall’errore commesso.
E’ l’uomo che deve gestire al meglio queste situazioni, la donna reagisce agli impulsi che riceve; pertanto è importantissimo per noi uomini un recupero veloce evitando una negatività verso la dama.
Molto utile è il comportamento che teniamo durante gli allenamenti, non interrompiamo l’esecuzione del nostro ballo quando noi o il nostro partner commettiamo degli errori, abituiamoci mentalmente a proseguire nell’azione cercando il miglior allineamento possibile del corpo in quel determinato momento, ristabilendo successivamente la posizione e postura corretta.


Ad un errore non si può rimediare ma non dobbiamo permettere che comprometta tutta la nostra esecuzione, non dobbiamo consentire che l’emotività, lo stress e l’ansia abbiano il sopravvento. Impariamo a gestire il nostro corpo ma soprattutto quello del nostro partner.
Prima di vincere sulla parquet è indispensabile controllare la mente, pensieri positivi permettono al corpo di rispondere correttamente a quanto richiesto ed eseguire l’interpretazione al meglio delle nostre possibilità.


buon ballo