Riprendiamo a ballare

Come tutti, anche Noi riprendiamo la preparazione atletica in vista delle nuove competizioni.
La porta della palestra si riapre dopo la pausa estiva, gli spazi riprendono forma nella nostra mente e in breve tempo ricordiamo le figure dei programmi è come una serratura che si apre automaticamente, l’eco della musica riecheggia ancora nella sala.
Le fotografie, le coppe, e tutto quello che fa ballo è li’ davanti ai nostri occhi. E' un universo davvero fantastico.
Riprendiamo a ballare, cosi, dolcemente, trasportati dalle note della musica, “questa mi sembra di non averla mai sentita” non è vero, è la nostra preferita, uno slow walz fantastico che ci ricorda innumerevoli competizioni, l’abbiamo sentito un migliaio di volte, non importa, è sempre bello.
I corpi si sfiorano, le mani si prendono in un abbraccio dolcissimo, è bello riprendere a ballare con la mente libera non concentrata su passi e figure. Ben presto questa metamorfosi sarà superata e il suo posto sarà occupato dalla concentrazione necessaria per la meticolosa preparazione agonistica; ma, per il momento, godiamo questa sensazione.

La spinta nella Danza

La Danza crea un’energia continua in grado di muovere tutti i muscoli del corpo, la definizione ottimale è “evoluzione continua del movimento” le combinazioni infinite di passi e figure permettono un movimento continuo senza interruzioni.
Un fattore importante è la spinta propulsiva necessaria per il movimento del corpo; l’energia generata dalla gamba (coscia - polpaccio) e dal piede d’appoggio, permette di realizzare i movimenti richiesti dalle figure.
Questi muscoli devono essere allenati e fortificati, ricordiamo che solo per mantenere il corpo in equilibrio restando in piedi vengono utilizzati circa 300 muscoli del nostro corpo, ne deriva l’importanza di una buona preparazione e allenamento necessario per irrobustire gli arti.
Una spinta corretta, calcolata e regolata deve essere accompagnata da una respirazione mantenuta sotto controllo; spalle e petto devono rimanere eretti costantemente spinti verso l’alto i muscoli addominali non devono rilassarsi mantenendo corretto il controllo del proprio corpo.
La giusta ed equilibrata spinta permetterà di rendere espressiva ogni parte del corpo, il busto, le gambe, le mani e le braccia devono essere coinvolti nella danza, ricordiamoci che non si balla con i soli piedi.


buon ballo